自從去年底花東三日遊加上隔天楓林橋虛晃一招之後，
整整一個半月沒騎車了，
一方面顧及兩腳膝蓋都已經有傷，不宜妄動，
一方面冬季天冷，清晨起床實在難度太高，
乾脆名正言順封車休養。
荒廢一陣子，
面對再上鐵馬這件事，心情沒來由地焦慮萬分，
或許害怕能量盡失，過去幾個月勤騎的小小成果完全功虧一簣，
或許害怕又聽到膝蓋的抗議聲，把我的刑期繼續無限延長。
幸運在晴朗溫暖的天氣，碰上一個歡樂休閒的聚會行程，
用來做為2009年開幕戰再適合不過。
當日規劃是上午九點集合，先開車到南港茶葉製造示範場，
然後在附近山路隨意輕鬆騎，午餐時間回到原點。
到底有多愜意？
抵達集合地時我們傻眼地發現友人都以T恤牛仔褲造型出席，
穿著車衣卡鞋反而隆重到顯得滑稽了。
正式跨上睽違四十八天的小白，
生理心理一起顫顫巍巍，近車情怯的症狀比想像中嚴重許多。
拐出停車場的一段下坡我竟然不敢滑，必須厚顏牽車，
緊接著的上坡則根本踩不動，很快二度落馬。
下坡不敢騎、上坡不會騎，還被卡鞋搞得緊張兮兮，
我活脫像個剛學會騎腳踏車的小孩，
當街不斷演出各種危險動作。
重新摸索變速的手感，逐步找回對踏板的記憶，
總算讓輪子慢慢越轉越順暢。
熟悉的豔陽、綠蔭、彎彎山路、氣喘吁吁，
積極熱切地提醒我騎車的樂趣就是如此直接，而且不該忘記。
返航途中瞥見光明禪寺的指標，
這不也是個鼎鼎大名的單車騎遊勝地嗎？
當我還兀自沉浸在驚喜中，
大夥兒卻一個接一個穿越牌樓，往那窄窄的陡坡衝去，
這預期之外的加碼叫我有些措手不及，
但基於入寶山豈能空手歸的歐巴桑心態，趕忙顛簸跟上，
最後分兩次終於攻上光明禪寺，
好風景證明辛苦值得，也使此行帶點挑戰性。
復出之旅以小試九公里作收，
這條路線美麗舒適又有變化，不解為什麼車友不太多，
下次倒是可以專程認真騎一趟。
至於我的膝蓋，很爭氣地乖乖沒作亂，
看來春天到了，
我和小白回來的日子也不遠了！
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@@這兩天天氣又變冷了，跟上週六‧日的天氣叉好多喔，注意保暖喔^^
我的復出之旅恰巧撿到一個乍暖還寒的好天氣 也算是個幸運兆頭吧^^
想不到在這麼熱門的鄭妹blog，我這個路人甲能拿到頭香，真是太幸運了^^
對頭香很執著狂熱的那位小朋友 據說要去當兵了 以後這個位子應該沒人想搶了^^
天氣漸漸變暖了，今年應該再添購幾套火辣車衣吧？It's show time~~
愛V車衣要不要考慮推出無袖爆乳款啊 剛好那個V字可以擺在胸前 變渾然天成的深V 我想買啦 對了 五樓出言不遜的那隻搞 煩請團長牽回去嚴加調教一下
哈，我前天才摔車～ 若是我 48 天沒有騎車，應該會騎：小折→淑女車→登山車，有十足的準備後再上公路車。 保重喔！ 最近我因為車鞋的腳底板位置，又去跟單車鐵人老闆討教，想從正確的踩踏出發，有一部分是踩踏效率，另一部分無非是要好好地保養膝蓋。
為什麼摔車啊 沒大礙吧 我就只有小白啊 沒得挑^^ 反正上了再說 幸好那條路都沒人 不丟臉 哈哈 昨天才跟朋友聊到正確踩踏 他說從第三期的bicycle club得到不少啟發 好像有種靈光一現的感覺^^ 你或可參考看看 那本雜誌好多人推薦 但我程度太淺了 看不是很懂 呵呵
恕我直言, 照片中的妳,好像變得不太窈窕...
那是角度問題你懂不懂 改天見了面再作評論啦 不窈窕不要錢 哼
那一帶 路線可窈窕了哩
首度造訪 頗為驚豔 奇怪這麼宜人的路線 我竟然一次都沒騎過
唷~鄭妺回來了？總算離開"麻將桌"啦…要不要先去添購一套"春裝"?^^y
添購春裝的預算都輸在麻將桌上啦 要募款先
恭喜复出 不过还是要多加小心受傷之處喔 ！ 下次看到靓女出征旁边大把苍蝇出现时就知道郑妹出現了～～哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
喝 007是潛入匪區去出任務了嗎
我在工作妳才打網誌= = ˋˇˊ暈倒
九樓很好啊 是我最喜歡的一個數字喔^^
哼~ 誰敢說鄭妹不窈窕我第一個就不饒他! 不過說真的, 妳真的應該要多多運動啦~
團~~~~~~~~~~~~長~~~~~~~~~~~~啊~~~~~~~~~~~~~~~ 不如妳把五樓和十樓一起打包好了> <" 不過說真的 我很想看看你禮拜五怎麼不饒他 拭目以待
1.鄭妹腳陷在花草裡 視覺上身高變矮,腿變短, 再加上髮太膨,臉稍朝上,嘴巴正說話.... 看起來"稍微"= =沒那麼窈窕,一點都不奇怪 "這片花草好漂亮,後面還有一顆長滿桃紅花的小樹,拍張照吧!" 這種情況下不太容易考慮到身高被裁的風險, 如果下面的植物高度及膝或及腰, 視覺上會完全不同 2.臀部一部份被車子擋住, 視覺上可能產生下半身窄,上半身寬的錯覺.... 這錯覺的另一種說法就是............ 我不敢說..嘿嘿.. 哈哈 這不是鄭妹的錯啦...
我真的沒有很想繼續討論這個話題...............><" 不過既然你看出我隱藏在花草裡的腳 其實還有十公分之長 那麼即使你不敢出口的另一種說法是虎背熊腰 我也不會將你停權的 反正公道自在人心啦 就讓下回在路上碰到我的車友們評評理吧
復出騎車，一件很簡單的事，鄭妹竟然可以寫得那麼有趣。文章雋永，個性率真，面貌清秀、身材迷人，鄭妹人氣旺，不是沒有原因的。
唉呀呀 你的一句"身材迷人" 幫我重建了今天屢屢被摧毀的尊嚴 榮獲本日最佳留言獎 果然只有路人是好人 哼
恭喜復出！膝蓋要省著用、這是醫生告訴我的、跟鄭妹分享一下～～ 不過、下次照片可以拉近一點嗎？人老眼花看不太見啊
所以我已經一個半月沒用了 很省吧^^ 照片都已經被嫌不窈窕了還拉近 我還是別自取其辱好了 哈哈
恭喜妳,相信妳的復出.許多人會遠比妳來的興奮的,哈哈哈,加油,但也要小心腳傷ㄡ
才應該恭喜你吧 你也在某個領域復出了啊 嘿嘿 哇哈哈哈哈 啦啦啦 別忘記對我的承諾喔
版主: 很高興妳又騎上了單車, 開始暖身啦!!... 今年的春季剛好遇上閏二月, 春雨來的時間也會延宕到國曆三月才報到; 趁春雨還沒到來之前, 多多出門踏青吧!!~~~ 我由黃曆上來看, 今年入夏會多梅雨, 入秋既熱, 颱風也會來湊湊熱鬧; 適合單車出遊的好光景, 一是現在, 再等就要到入冬啦!!... 以上, 是我看黃曆之後所做的推測; 妳就參考一下吧!!... 日後若有出遊, 妳要記得拍照, 分享旅途中感受的喜悅喔!!
哇 你的分析真是清楚實用 但也十分驚悚 好像錯過了這個月 今年就別想騎車啦 那最近豈不是要天天上路才夠本 一定都會拍照的啊 今年是吃喝玩樂飲酒年 出遊計畫一定不會少的^^
停好車摔的（右腳尚未脫卡），個人覺得是很丟臉的摔車。 Bicycle Club 到目前四期我都有買，有些部分我還是有實際去問公路車達人（如宜蘭單車鐵人的老闆），這一本雜誌給我的感覺是讀一讀之後，就會很想騎車試試。 讀書或是挖經驗的結果是目前我的雙腳常出現的是肌肉酸痛，而沒有膝痛的狀況了。 踩踏法我也還在摸索，改善膝痛有效順道報給你知。
停好車才摔車似乎蠻容易發生的^^ 看來你很執著於公路車與膝蓋的研究 有啥新發現的話 記得隨時來分享一下喔
鄭妹不算復出，因為大家都不認為鄭妹退出，那有復出？ 膝傷多一半是因為坐墊高了一點點!短程坡道不會有感覺，長騎程加上不由自主踩重齒衝速度膝蓋就慢慢疼痛！ 運動就是要邊訓練邊保養！騎歸騎，不要影響到膝傷！保重!
呵呵 是沒有退出啦 只是發懶 我的坐墊啊 調高調低不知道幾百回了 每家店的意見都不一樣 我自己又感覺遲鈍 當場說不出哪樣比較好 持續鬼打牆中
鄭妹復出之標題很吸引人~尤其是看到你那小白的身影，讓我尚未接觸RB的我，有股衝動想要買台RB來試試，小惡魔跟小朋友目前正在廝殺中.... PS:鄭妹不管怎樣照都是正妹啦!!(千萬別說我是好人^^)
你不是好人啦 是老實人 哈哈哈 通常一旦有了想買的念頭 遲早都會買吧 那幹嘛還浪費時間去掙扎 我說我啦> <"
鄭妹, 歡迎駕臨汐止啊, 勤進路光明寺那個百公尺陡坡約26%. 附近路況佳可環山騎,是在地車友夜騎良所, 偶見東湖南港松山車友周末團騎上來. 車友少是您沒有約啦,那天打個招呼一下, 小弟揪個五十人團陪騎. 最近上每個山都有櫻花可賞,還真不錯.
原來闖入了你的地盤呀 失敬失敬 哪天再訪 你可別食言 要把五十人陪騎團交出來喔
咳~是誰要愛v推出爆乳裝的呀? You are too much. 想讓跟我們騎車的愛v土匪幫邊騎邊吐也不是用這招吧! 妳,太超過了.... (嗚嗚嗚..暗泣中,要是有妳這身材,誰不想穿爆乳裝呀!)
那叫阿搞哥穿啊 看他有多窈窕 反正他連黃色車褲都有臉穿了 還有什麼事做不出來的
YA~加油哦~
嗯 春暖花開 繼續加油^^
鄭妹就是正妹>我是這三天才來妳的部落格的>希望妳復出順利喔>改天一起攻山頂喔
才來三天？ 那你錯過很多喔 趕快補進度吧 哈哈
再不復出就會"腹出"囉 睽違九個月復出上瑜珈課 睽違一個半月復出騎車 這樣才符合體壇專欄健康陽光的形象嘛 那個線上麻將就迷一陣子就好 今年是飲酒年可不是麻將年喔
我忘記順便寫進去 睽違瑜珈課九個月之後的復出 才真正是驚心動魄 比復出騎車慘烈一百倍 從前熟練的動作 現在全都做不來了 一把骨頭整個不聽使喚 挫折感破表 還換來此刻渾身痠痛難以動彈 麻將持續小玩 倒不沉迷了 飲酒年我好像喝太少 得趕緊加油
過完年..肥了不少..於是每天在上班前（下午3點上班的好處）.騎個1至2小時25～30公里的平路加上坡...就這樣..左膝蓋的舊傷..沒問題..但右膝蓋..又開始痛了..人家不要封車啦>__<..膝蓋真的很重要..罰跪時就懂...
你厲害 我如果三點上班 就是睡到兩點 莫非你現在仍常常從事罰跪的行為 所以深知膝蓋的重要性?
恭喜復出耶~!如果我好幾週沒騎車,一定會摔得更慘吧...連我週週騎的人上周都還是在上卡時狠狠摔了一下,不過比賽在即也沒辦法休息養傷,還是得忍痛苦練跑步游泳.. 三月開始就有一堆比賽了,妳有要去300K作為今年的熱身賽嗎?
我是沒摔啦 怕丟臉所以小心得很 話說你是要進軍職業體壇嗎 受傷還要忍痛騎車跑步練游泳 我還以為參加那些比賽是休閒聯誼性質咧 原來你都玩真的 300k對我來講應該是極限中的極限 已經不可能達到了 你竟然問我要不要當做今年的"熱身賽" 我看我當做今年的告別賽還比較有可能吧
鄭妹的身影有點模糊,反倒期待的是妳的笑聲與話語.... ps.禮拜五要準備節目跟帶DV駡?
既不窈窕又身影模糊 我現在在你們心目中是個胖鬼就對了 好啊 禮拜五你就帶DV來 節目是胖鬼索命......................
鄭妹>雖然昨天我才來妳這第三天>但是鄭妹這名子<我已經聽了三百多天了喔>沒錯我沒認錯人>正妹有很多人<但是鄭妹只有妳一個喔< 妳說要補進度阿>呵呵>我已經在補了>差不多要追上妳了喔>加油吧<祝青春又美麗喔<<<<阿任
名字聽了三百多天才來 真是不熱情啊 哈哈 just kidding 我說的補進度是要快快把我的九十篇文章看完 不過我想此言一出 你大概不會再來第三次了 哈哈
很喜歡妳的文字 希望有機會到台北上風櫃嘴並且幸運地遇到妳!
說來我好久沒騎風櫃嘴了 應該趕快去一趟 春季復出才算正式啟動 遇到要相認喔^^
任务不是每天出滴 有空閒時間還是會來巡田水！ 最近在赶拍新片 敬請期待～～呵 不过还是要恭喜你 发福的爆乳装果然犀利 贊 有一点疑问"恋爱中的女生"东西不是都吃很少嗎？ 为了維持最佳狀態 不是
趕拍新片?? 的確很令人期待啊 透露一下吧 發福的爆乳裝...................................................... 看來我得刊登裸照一張才能證明我真的沒變形 另外 我這一生不論在什麼狀態中 都不曾東西吃很少 哈哈
版主: 我看黃曆的功夫, 還沒到爐火純青的地步, 所以"突槌"的可能性很高啦!!~~~ 今年夏天, 倒不是沒有騎單車的時機; 只是預估今年夏天會很熱, 陽光強烈, 還有"午後西北雨"發生機率也較高.. 強烈的日照, 就連"鐵漢"都有可能曬成"爬呆"; 我只耽心女性車友, 在這情況下, 會被曬得人比花"焦"呀!!...
夏天很熱 陽光強烈 這倒嚇不了我 運動就是要曬黑 我已經迫不及待了^^
復出文中，大家最有興趣的還是妳的車衣款式，看來屆時300K得給妳個dress code才行啊～
如果有dress code 應該是同行者大家都要一律遵守的吧 你最好說到做到 不要後悔啊
哎呀..我來替你講個公道話..這張照片很棒啊..這花開的多繽紛啊..有什麼好嫌的? 哦..歹勢..搞錯重點了 我有意見啦..不滿意啦...人拍的那麼遠..怎麼看的清楚咧...鄭妹永遠都是正妹啊...就算真的..嗯..小發福...也還是很正的啦 不過說真的...運動傷害這種事情可不能等閒視之哦...膝蓋更是要好好保養才行...所以可別太操了哦
"小發福...也還是很正的啦" 這到底哪裡是公道話了 沒關係 只有胖子才怕人家說他胖 你們傷害不了我的 哼哼哼
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好啊 來得真是時候 就讓全世界都以為我胖死好了 哈哈哈
整數不是我ㄉ專利嗎= = ~＞＜～～
手腳變慢囉 這樣怎麼去當兵啊^^
唉呀 我明明就是幫妳找檯階下 暗示一切都是相機花草小白的錯 我專業?的剖析沒獲得最佳平反獎還差點被停權 不過我蠻佩服29樓 龐先生勇氣幽默兼具... 龐德一出,女郎解羅杉,亙古不變~ ----- "抵達集合地時我們傻眼地發現友人都以T恤牛仔褲造型出席， 穿著車衣卡鞋反而隆重到顯得滑稽了" 是不是剛好跟這天相反 http://nicefish.pixnet.net/album/photo/61246952#pictop 真有妳的 昨天,今天,天天都特別!! ^^
反正我都發福啦 不需要臺階 自己稀哩呼嚕滾下來就好囉 29樓顯然是假龐德 所以女郎解羅衫自然也是假的 反正我都發福啦 沒人想看 哇哈哈哈哈 那張舊照瞎到爆 忘了它吧
好吧! 衫打錯了, 自首.. > <
加10分
本人是台版庞德代表,外贸俊俏英挺 出类拔萃 红遍省港澳之瞎话王 正是在下╮（￣▽￣）╭ 适度的玩笑话纾解一下大家紧张无奈的心情,希望郑妹不要介意. 正所谓 红花配绿叶 车靓人更靓 花美人更美
呵呵 大家來這裡應該不會帶著緊張無奈的心情吧 但還是謝謝你的用心良苦啦 台版龐德到底忙什麼大事業 令人好奇
左看右看 上看下看 外加拿個放大鏡來看 實在看不出來那裡發褔了 好像只是變大隻了一點啦
變大隻一點 那是因為你拿放大鏡來看啊 傻孩子
妳的90多篇文章>我已經看了快30了>我真的有在趕進度喔>>鄭妹>介紹一下吧>妳覺得2~3萬的登山車哪一台比較好呢?介紹一下吧
哇 三分之一了 有誠意有誠意 請繼續加油 但不要考我選車的問題啦 我一向只管騎而已 哪敢貿然給什麼建議 相信強人網友們能給你很多專業的意見 至於我呀 只能告訴你2~3萬的高跟鞋哪一雙比較好
有寄了嗎~~期待ㄝ＞＜
小朋友 我突然想起 有地址不夠耶 你還得給我名字才行呀
發現您的脛骨帶是繫在膝蓋下方; 我以為要在膝蓋上方, 難道大部分人都弄錯了嗎 ?
什麼？？ 不會吧 我綜合網路上寫的以及路上看到的 自然而然認定是應該繫在膝蓋下呀 何況還真的很有用耶 難道我瘋了 快來個專家解答一下吧
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鄭妹, PM 給您了 有機會來汐止 揪一下, 這兒也可以上風櫃嘴, 上次緯來那篇應該來過 也PM 01的給您了
收到 貴車隊鼎鼎大名 有機會再訪的確該要拜拜碼頭 緯來錄影是走楓林橋上風櫃嘴哩 汐止那端我騎過一小小段 是從友蚋瑪稜坑接過來 印象深刻 清幽舒適極了 一直希望能完整地騎一回
我有給你我ㄉ名字阿= = 妳認真看看一定有>< 什麼地址不夠阿＞＜？
啊 我看到了 歹勢 我正在努力構思該寄上什麼才好呢^^
ㄟ～～鄭妹姊妳腳上綁滴是什麼東東呀！ 夏天快到了！真是令人期待！因夏天又可以騎啤酒路線啦！哈哈！冬天是咖啡路線！！
就是車友們大力推薦的髕骨固定帶啊 好用喔 今天友人秀了一條同牌新款的 功能加強之外 最重要的是外型變好看 大喇喇地LP兩字低調化了 呵呵 好想去買
2~3萬的高跟鞋喔.妳買的下去嗎?我想應該不會吧> 我到現在已經看了45篇了喔> 鄭妹>有時間的話>可以安排到彰化一趟喔>不知妳有來這騎過嗎?八卦山這邊>雖然不是很高的山>但是騎的人還真多呢?歡迎妳來喔
高跟鞋是我的投資標的啊 哈哈哈 45篇就一半啦 加油加油 我沒到彰化騎過車耶 事實上可能連開車都沒去過幾趟 有機會帶小白去中部玩 再請你招待兼導覽囉
恭喜妳的膝傷有改善囉! 剛好趕上騎車的好季節,好吔! 台南的車友
今天才跟人聊起 台灣的冬天還真短 去年底騎花東還穿背心短褲 現在二月騎車又是豔陽高照 冷不到一個月 好誇張
吃著泡麵 啃著你的文章 外面天氣晴朗 但是沒法放假 幸好有鄭妹的文章 讓不平的心稍稍有所慰藉 一開始吸引我的 是那養眼的照片 沒想到文采更讓我常在電腦螢幕前起笑 害我同事一直跟上司抱怨 要注意我是否有天會發瘋 只是作品出版速度有點像週刊 能否拉短時間成日報ㄋ 小小請願...應該也是蠻多人的心聲吧..
我的文章適合配泡麵嗎^^ 叫同事別抱怨啦 一起來看不就得了 速度像週刊可能因為我就在週刊上班吧 呵呵 我也希望自己生活精采的程度 能像新聞台 每個小時有更新 最好加上現場連線 可是有時候很難耶 別像月刊或季刊就不錯啦^^
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50了～哈哈 不要忘記還要糖果唷＞＜ 哈哈～我只喜歡軟糖唷～
哈 我來想想辦法 再給我一點點時間^^
妹妹：給個建議~每次長途或激烈騎乘返回後，用冰敷袋做2~3次膝蓋局部冰敷；每次冰十五分鐘、中間間隔十五到廿分鐘休息，會有鎮痛、消腫及復健的效果。另，上坡重踩或起身抽車時，務必保持膝蓋微彎，不可打直撐踏，以免膝蓋負荷過大；好好保護您的膝蓋，它可是要陪您一輩子的呢！
我在花東三日遊時有認真冰敷 的確挺舒服的 而且對我這個冰塊狂來說 邊冰敷還可以邊吃冰塊 其樂無比^^ 我想我的騎車姿勢有很大問題 記得去年和i run騎巴拉卡 在登輝大道巧遇北區團練隊伍 就曾經承蒙焦大哥指點一二 只是我資質差 約莫是聽過就忘了 希望有機會可以再向焦大哥請教學習^^
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