據說每天日照時數少的話，
人類腦細胞的某些神經傳導物質分泌量與活動力會降低，
進而引發憂鬱傾向，
所以冬季向精神科求診的病患特別多，
白晝短、黑夜長的國家，人民也比較不快樂。
最近我還蠻相信這種講法的。
眾所周知我是隻超級夜貓子，而且越來越嚴重，
以前即使需要清早上班，一樣老摸到半夜一兩點才睡，
現在工作時間彈性些，
更從兩三點、三四點漸漸變成四五點，
大家鬧鐘響了我才熄燈，這一覺肯定睡到過中午，
反正我把房間窗簾換成遮光布，根本不知此時是何時。
一直運作得挺好的，
漫漫長夜我可以自在地上網看電視看書，
睡到自然醒又不影響所需要的休息質量，
但後來偶爾發現，
下午兩三點起床，等於再過兩三個鐘頭天色就暗去，
看沒多久的陽光，讓人莫名沮喪，
一種「一天又結束了」的無端失落和恐慌。
尤其搬進了一個有寬敞陽台的房子之後，
日光那麼美、白天那麼迷人，
一睜眼，這亮晃晃的大好青春卻只剩下尾巴，稍縱即逝，
怎不叫人惆悵不甘。
不久前，一個傷心難熬的下午，
我竟歇斯底里地在四點就打開客廳的燈，
為的是害怕夜晚無預警來臨，
我會被巨大的寂寞黑洞給吞噬，陷入絕望。
總之這幾天我立志實行新生活運動，
早睡可能有點困難，就從早起開始，
設法延長我的個人日照時數。
當然，你知道早晚的定義是相對而非絕對，
因此這裡我所指的早起，
是盡量在早上十一點之前起床。
試辦兩三天，成效似乎還不賴。
拿禮拜天來說，
我早上十點多起床，和朋友們相約看下午兩點半的電影。
好整以暇地在家晃蕩半天，一點多悠閒踱出門搭捷運，
看見樓下館子間間生意好得很，
我心裡納悶，「為什麼大家今天那麼早吃晚餐？天都還沒黑呢！」
一回神才恍然明白，原來大家吃的是午餐。
一來這個時間我多半都還在睡，
對於「午餐」此一概念並不熟悉，
二來當時距離我起床約莫三個小時，
以平常下午兩點起床推算，該是快吃晚餐了沒錯。
一般人是徹夜未眠會造成生理時鐘錯亂，
我卻因為早起而搞不清楚天南地北。
不過這大烏龍倒像是給我一個小禮物，
從周公那兒平白偷得幾個鐘頭美好時光似的，
心情瞬間雀躍了起來。
不是在深夜的黃澄燈泡，而是在大中午的亮眼天光下完成這篇文章，
你們也嗅到字裡行間的空氣有些不同了嗎？
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哇~~ 頭香耶... 決定不再潛水啦
早起可以換來潛水妞不潛水 果然好處多多 太值得啦^^ 歡迎浮出水面 以後要常常看見妳喔
下午一點 , 這還真不平常勒 ...
怕了吧 以後有吃午餐吃早餐的行程 不要排擠我啦
別再沉淪啦~趕快早起來騎車吧!年紀不小了別再熬夜硬撐, 不然算算妳這輩子可以看到陽光的時數可能幾剩幾千小時喔!
這就不是我要自吹自擂 只要跟人約好騎車 我一定早起 從來不曾因為睡過頭或起不來而爽約喔 你最後的恐嚇很機車也很實在 哈哈
嗯~~ 作息時間換了,那以後大家就不用熬夜搶頭香了,對讀者來說也未嘗不是一件福音 呵呵 話說回來,10點還算不上是早鳥喔...
我知道十點說早一定會被圍剿 但好歹我已經一口氣大躍進三四個小時啦 等於是平常早上七點起床的人 提前到凌晨三四點就起床耶 呵呵
原來妳對「早起」的定義是中午11點…，這實在讓每天早上5點多就自動醒來的我無言以對…
唉唷別這樣嘛 五點我才剛睡呢 或許這就是大叔和小妹的差別吧 哈哈哈
我也喜歡早起，最近又有點失序，由於要準備考試，我沒有把握可以兩全其美，因此決定先以考試為先。 有點可惜，因為早上的空氣總會給人帶來活力。 加油！若能夠兩美其美的話更棒，一起成為晨型族吧！
一時為考試犧牲無妨囉 早晨的陽光空氣會一直等著你^^ 晨型族啊 我還有好長一段路要走 呵呵
守好幾夜、紀然下午發稿 反ㄌ~~~~~喔
我承認好了 其實是為了符合旨意 才留最後兩句起床以後完成 然後貼上來 大部分內容還是前一天晚上三點寫的啦 哈哈哈
好一陣子沒養魚了，這讓我想起為了能在下班回家時看著魚兒悠閒地漫步及逗著魚玩，肩負起 太陽公公的職責，使缸裡的生態符合我的需求(15:00日出23:00日落)。 呵呵...好奇怪的一篇迴響啊!!!
"魚兒悠閒地漫步" 牠有腳唷 just kidding 我理解人工操控魚缸晨昏的心機 可以的話我更想操控我朋友們的作息 哈哈
會造訪這個園地，是被電視上帶著陽光的笑容吸引來的，把遮光布收起來吧！！
我要把這則選為本月第二喜歡的留言 呵呵 遮光布不用收起來 但我會把它拉開的^^
恭禧妳終於回到地球了！
只有半隻腳踏回來啦 地球好亮啊 我需要一點時間適應
光從照片中就看的到天使臉龐的光亮 妳是適合的白天的
一年前的照片 有天使的光亮嗎 我倒覺得像嬰兒 整張臉嚴重的baby fat 哈
當然嗅到了 "點亮一盞燈,靈感自然來" 跟 "頂著太陽光,打字好心情" 寫出來的文章當然不同 but.. 這年頭"早起"的定義 變成上午起床了? 是是是 我知道我們這個年代的人無法了解你們年輕人的作息時間 我認同妳悟出來的道理, 但我懷疑讓妳沮喪惆悵的原因 除了違反天地日月運行的自然法則之外 還包括半夜沒人陪妳一起鬼混 不管妳適合白天或是適合晚上 別兩個同時適合就是了 不然妳就不用睡了
那你有看到我的告解嗎 其實整篇只有最後兩句是頂著太陽光寫的 其他還是點亮一整燈 聰穎敏銳又知我如你 一定早就有查覺當中差異吧 呵呵 別太嚴苛啦 早起也得循序漸進的^^ 你說得完全沒錯 深夜身邊沒人電話不響 連msn上都沒幾隻貓 的確也是令人沮喪惆悵的原因之一吧 宅過頭的後遺症？
看到文章的前半段 我真的很想跟鄭妹擊掌握手 這寫的根本也是我的生活啊 每天睡到兩點半起床 去上下午四點的班 凌晨一點下班 清晨三點躺上床 但是五點才會睡著 然後隔天兩點半再起床 晚班的生活不得不如此 我也想過要早起 難得有約的時候 卻發現中午12點的我 根本還是休眠狀態 反應慢 沒食慾 凌晨的我才是文思泉湧的啊 哈哈哈 anyway 早起是好事啦 身體多活動 晚上也比較好睡吧
五點睡著 兩點半起床 妳睡得很飽呀 呵呵 其實我之前的狀況和妳一模一樣 在民視的時候上晚班 下午三點上班 十二點下班 不過我下班之後還要打牌看電視什麼的到天亮 然後再睡到兩點 我想我現在的作息就是那時候養成的習慣 但我比妳厲害的是 我彈性很大 所以就算約吃中餐 甚至約一大清早騎車 只要有吃有玩 我還是可以精神奕奕現身 沒有啥休眠狀態 哈哈哈
版主: 前幾天透過電視新聞, 得知一種新的睡眠方面的障礙, 名叫"睡眠相位移轉症候"; 意思大概是我們的生理時鐘, 會因為生活步調或壓力影響, 造成比常人提前or延後6~8小時的狀況.. 好像在現代社會裏, 這種睡眠障礙很常見呢!!... 如果版主也有類似的作息困擾, 就先請教一下專科醫生的意見吧!!~~~ 雖然凌晨時分, 安靜的週遭很合適看書或冥想; 但是弄得早上起不了床, 那可就教人煩惱啦!! 不是嗎?.....
其實我倒不覺得我的狀況是睡眠障礙 因為我並沒有睡不著或起不來之類的 純粹是自我有意識的生活型態選擇 但當然各界都言之鑿鑿 即使睡了相同的時數 睡在哪一個時段還是影響健康與效率 我就盡力而為囉 呵呵
我有一個女兒患有自閉症,因此假日我會清晨5,6點起床,出去騎自行車,然後在9點回來,我會洗衣服後再帶著女兒出去走走,當我看到他的笑容時,是我最快樂的時刻,所以我希望你不要浪費陽光,出來騎騎車走一走吧!
我腦海中自然浮現 好爸爸陪伴著的幸福女兒 豔陽下的笑容才真的是天使之光 美麗極了的畫面 謝謝你的分享 放心 有車騎的話 陽光我不曾浪費 (看我現在曬多黑就知道啦^^)
這是我的迴響頭香.篇篇文章妙筆生花.以後定常來捧場.其實早起也好.晚起也好.只要常出來騎車.早起晚起都好.
哈哈 松山小何 我也當了近十年的松山小鄭 最近才變成信義小鄭的 歡迎你 要常來喔 早起晚起 都繼續開心騎車吧^^
第17名 ㄎㄎ 我都晚睡早起
晚睡早起好精實喔 我是正從晚睡晚起 試圖調整為晚睡但不要那麼晚起^^
妳不是才說要早起,現在還忙著回文. 早點睡吧!晚安!
我說要早起 沒說要早睡啊 報告一下今天的成績好了 不小心跟新朋友msn到四點多才睡 照樣毫無困難地十一點起床 這會兒已經順利上完兩堂瑜珈課 要開始認真工作啦 你們說我是不是毅力驚人咧 嘿嘿
太陽 一直在妳臉上 轉過頭 也多曬曬自己囉
如果太陽在我臉上 轉過頭也曬不到自己啊 只會照到另一面的人 哈哈哈 我又無聊了
享受日光灑落的幸福 自然的在大清早醒來 是令人最愜意的一刻 快把遮光布 這什麼鬼東西拆了吧
哈 這塊訂製加大的遮光布可已經陪我不少歲月啦 但現在它都會在中午之前被拉開 權限已經大幅縮減啦
我當然看的出其中差異>< 但誰會無情到拆穿一個 在下午四點耽心被黑夜吞噬的女孩咧? 我做不到!哈哈哈 所以除了聰穎敏銳妳也可說我善體人意,呵呵 但"知我如你"可就讓我一頭霧水 我連妳是不是163/47都不知道咧 更別說腰圍24還是25 總之 怎麼心情好怎麼睡吧! 早安阿!早起妹~
我的絕望被你講得很搞笑 我也只好謝謝你隱性而貼心的另類安慰了 哈哈哈 "知我"可以是心理靈魂層面啊 誰叫你盡往人家的身體想 不過你猜的都差一點 嘿嘿 今天看到你留言時還是中午前 回聲早安應該無愧於心吧^^
還好我常曬太陽 不過都快變黑人了
我才黑咧 怎麼今年一趟北海岸一趟風櫃嘴 感覺就已經追上去年整個夏天的膚色了 我的腳活生生兩截 變得很好笑
在拉薩每天晚上0830才天黑, 難怪小朋友都一直笑吔.
allen載譽歸國了？ 透過姜薑的視訊看你也笑得很high啊 我看我應該搬去拉薩住
ㄟ~~~~~~~~~~~~ 朦朧之美~還不錯~!
的確是朦朧地看比較美啦
魚兒也會"漫步"啊，不然我們來問海棉寶寶看會不會！！
你是說問海綿寶寶魚兒會不會漫步 還是問海綿寶寶他(牠？它？)本身會不會漫步 不管怎樣 問到了告訴我
寂寞常常來的又快又急 無從準備 即使無法總是看到開朗的鄭妹 比起絕望的鄭妹 寧可遇見挑剔的正妹或欺負人的鄭妹 所以我不會計較妳故意扭曲我純潔如天使的猜測 虧我還不露痕跡的刻意猜輕、猜細一點 倒把我說成住三條巷子外的色色怪叔叔了 對了 一整燈 是一整排燈的意思嗎? 我猜妳想摹擬太陽的亮度跟熱度,讓差異小一點
鄭妹有挑剔或欺負過人喔 我怎麼不記得 倒是你 怎麼有把握你的猜測是把我猜輕猜細了呢 還說是純潔如天使的猜測呢 一整燈的意思是一整個房間的燈啊 別忘了我是個害怕被黑暗吞噬的女孩哩
女生太晚睡不好吧??
我可能骨子裡是男生吧 哈哈
看來我也該跟妳學習~ 勵行新生活運動~ 才不會在海倫咖啡吃早餐時~ 呈現"肉體很疲勞精神很亢奮的自我矛盾狀態~ 很好04:42~ 是該睡了~
哈 但我不明白 以你的工作時間 要實行怎麼樣的新生活運動 何況如果要早上八點在海倫咖啡吃早餐 我看什麼運動都沒用 只能硬幹啦
如果認定健康昰最重要的資產，建議不要超過十一點入睡．因為凌晨一點到三點在深睡狀態，免疫系統才能再生．夜貓子沒有不常常感冒的，就是免疫系統總是難再生！睡眠品質好加上胃口好，很難生病的！
我不能否認健康是重要的資產 但累積資產的手段與縱情享樂的慾望之間 仍得有若干地評估和平衡 如果我不鹹不甜不油不辣不菸不酒地活到九十歲 恐怕有其中六十年都在健康地打著呵欠吧 哈哈哈
要我自己去問就難了,因為旱鴨子要下水都很困難了,何況是要下海. 看來我也只好默認魚兒不會"漫步"了.
啊你不是要問海綿寶寶喔 他(牠？它？)也住在海裡嗎
我每天都得6點半起床班..真是羨慕你能自己決定時間 不過浪費日照真是太可惜了 祝你的新生活運動能持續進行下去..當然能早點睡那就更好啦
嗯 現在是凌晨四點二十四分 夠早睡吧><" 剛看了一部電影霜花店 睡前把心情弄得沉甸甸的 真不妙啊
嗯~ 妳應該來曬曬這離天最近的陽光,一掃不愉快的陰霾(even I think it might about me)~
nothing to do with天or陽光or海豚 "it is the heart,stupid!"
搬家到楊梅鄉下地方來的感想就是 早上五點半有小鳥會飛來窗口啄窗戶叫我起床..........嗯 真早起 太陽才剛探出頭來耶 所以.......搬到鄉下吧！！！保證一早就會有鳥或者其他東西吵醒妳.....
現在也有麻雀會造訪我的陽台唷 兩三隻停在牆邊吱吱喳喳的 每次看到都心情好極了 當然 那並不是在早上五點半 哈
鄭妹是個很有主見的女生，聰明玲琍，極為有自信，高高興興的做自己，生活得自在愜意，鄭妹的生活是多彩多姿的。「如果我不鹹不甜不油不辣不菸不酒地活到九十歲 恐怕有其中六十年都在健康地打著呵欠吧」，好經典的生活哲學。
經典的生活哲學 應該很多人會認為是邪門歪道妖言惑眾吧 呵呵 就像很多人說 我這樣衣不蔽體曬太陽 老了以後皮膚會變很差 大好青春外出運動時遮頭遮臉不見光 來換取年華老去齒危髮禿時有一臉好皮膚 我也不明白為什麼
在莫名電話吵鬧下早起的我, 看到這篇早起的文章... 我要感謝那通電話還是要送他箴言勒.....
有電話堪接直需接 莫待電話都不響時怨嘆沒朋友 所以啊 還是感謝比較好^^
4點多還在回文..真是夠早了@@ 嘿..今早在故宮對面的7-11看到你囉 不過由於你們已要出發而我也在趕時間..所以沒有去跟你打個招呼 (其實也很擔心跟你講說我是誰..結果你還是霧煞煞) 鄭妹本人真是相當的美麗窈窕哦(這個關鍵字好像又很久沒出現了咧^^) 希望下次還有機會能再見到本尊哦
喂喂喂 你真是太小看我了 忘記我是幹哪一行的嗎 我發誓 早上你只要來告訴我你是文生 我一定知道 像樓下那位就是今天這樣在風櫃嘴相認的哩 不過念在你有提到美麗窈窕 就既往不咎 下次改進囉 一定要來say hello啦 ps.今天回文是一點二十三分 不算早了吧^^
今早在風櫃路上被鄭妹點名太久沒留言了啊! 趕快來報到一下...^^ 雖然辭窮不善文字, 但是我們都還是忠實的粉絲哩! 默默地在給您加油喔! 絕沒錯過任何章節地.. ^^ 早起好ㄚ...晨騎比較不用怕太陽曬, 雖然七點太陽已經夠大了...Orz, 朋友都笑偶說屏東人還有在怕曬的喔! 每個週末車友們都在等您早起一起騎車哩! 記得常來喔!
你唷 別打混 再不來留言我就要把你忘記了啦 詞窮就亂哈拉囉 我也都這樣幹的 反正又不是在參加國語文競賽 今天很高興遇見你們 也謝謝你的奇異果冰沙 好喝極了 期待與汐萬百克騎車的一天^^
版主: 端午節假期到今天, 我也才吃了6顆肉粽而已.. 啊!!~~~~~ 距離我原本的"12顆大滿貫", 還有很大的差距呀!!... 算了, "有志者事竟成"的傻事, 就讓別人去做吧!!.. 我的"大滿貫志業", 等到明年端午再說.. 呵呵呵~~~
............... 十二顆大滿貫 到底什麼人會有這種志業啊 閒著的話來個風櫃嘴大滿貫比較帥啦 哈哈
哈囉鄭妹~ 恭喜妳再ㄧ次不落地^^ 豐哥陪騎的表現還不錯吧^^ 還都是同學~ 就說世界很小的呢~~ 可惜妳今天(日)不能來@@ 不過來日方長下週繼續^^ ㄧ起加油囉^^
你你你 你把我下一篇文章的梗全破光啦
如果一個....寶寶的老闆是螃蟹， 而海星跟章魚是他的朋友。 那它（他？牠？）住在海裡的機會應該不小， 雖然我也不敢確定 >< 我可沒說鄭妹挑剔或欺負過人哦 就像我說,我寧可餓昏,也不要吃茄子 我並沒有真的餓昏一樣 當然我沒有說的事也不全然代表沒有就是了 ------ 那當然是天使般的猜測 所以才把妳猜的沒那麼魔鬼
或者海綿寶寶因為名字裡有個海 所以可能真的是住在海裡的 我寧可肥死 也要吃鹽酥雞 當然我並沒有真的肥死 但是鹽酥雞不管怎樣都會吃 是這個意思嗎 你是天使我是魔鬼 這樣皆大歡喜囉
昨天重遊羅馬公路來回 結果我的腳也被曬到黑一半了 晚上回程夜騎羅馬又冷又黑 不過別有一番風味
從台北來回喔 好拼 又冷又黑還別有一番風味 你很適合當遊民嘛
趕緊再來個留言賠罪一下! 好歹跟鄭妹也是同鄉! 您家旁的沙灘可是我小時過年才能有的奢求與回憶哩! 沒辦法, 鄉下窮, 無法遠行! 樓上#27 提到的 “可能骨子裡是男生吧” 剛好跟最近看的一本翻譯書”腦內乾坤”蠻契合的; 當然鄭妹是正妹, 與此書無關! 書中論述到一般熟知的XY染色體並無法百分之百決定一個個體的絕對性向, 反而是男性或女性荷爾蒙在胎兒大腦成型初期佔了很重要的角色! 所以,懷孕的媽媽不能亂服東東…
那你知道那片沙灘被海水吃掉 越變越小了嗎 我之前某一趟回家 它變成我上一次看到的一半 嚇壞我了 其實我一向覺得男孩子氣的女生和女孩子氣的男生 特別有種迷人的味道氣質 荷爾蒙的作用結果 成就的那些少數卻分外美麗
書中有些令人玩味的辭句, 像是"有女人的大腦, 卻被鎖在男人的軀殼裡" 或 "有男人的大腦, 卻被鎖在女人的軀殼裡"
對這般議題有興趣的話 我推薦一本書叫"頭朝下" 還有一部電影"我是女生，也是男生" 我都很喜歡 不過比較是文學的筆觸 而非科學的解析
1點多..嗯..不算早..請繼續保持下去 我不是小看你啦..是想說我留言次數沒有很多..怕自己太渺小啦 不知下次在哪兒能再來次巧遇..我一定衝上前打招呼兼合照
好難保持喔 今天又是三點二十六分了 呵呵 不渺小不渺小 我的記憶力可是把每個人都放得很大很大 何況怕自己太渺小的話 就乖乖多來留言吧 哈 期待下次碰到你囉^^
年輕時，喝酒狂歡到天亮都不覺得累，甚至喝到半夜三點回到家，隔天七點照樣起床上班咧。現在，年過四十，真的體力不行啦，半夜十二點前，就要像灰姑娘一樣趕回家睡覺了。唉....真的老了。
照這樣說 我應該還年輕囉^^
結果還是沒有很多文章阿 哈哈～有人接班人了 那我以後不就不用來了～ 一 一 沒啦～～開玩笑的～ 準備給我ＭＳＮ八 哈哈哈～～很期待的說 我我我有過ㄌ唷～～ 快寄來八～～ 我會超級無敵期待的唷～ ＞～＜
嘩 你休假了 這次真的有感覺你消失很久 哈 是有接班 人 但後來我自己詞窮又發懶 都給混過去了 真的通過了嗎 不錯不錯 這樣禮物自然是不能食言的囉^^
呀~~~似乎有種自省的味道~ 開始意識生活作息的重要性~
也沒這麼上進啦 只是想要多看太陽幾眼^^
呀~那我要去找你~ 不就得大半夜去敲門~哈哈
妳來的話我可以為妳早起啦^^
我休假時的作息也幾乎都是這樣 不同的是我覺得我沒做什麼事就兩天就結束了 反省自己下次一定不可以如此 通常下次還是如此 自從接觸攝影和單車後 情形才有改善 可以和太陽公公吃早餐
我也是開始騎車以後 字典裡才有"假日早起"這四個字哩